刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
>>刮痧步骤1.头部功效：促进血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆。顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。2.颈肩部功效：长期坚持可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，达到强身健体的目的。顺序：取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴，从上至下依次刮拭。3.四肢功效：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，清除体内毒素。顺序：取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里，沿经脉循行方向刮拭。
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